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“Ponerse las pilas es poco”

MyMadStyle By Johanna Ortiz

Cada vez queda menos, todo el mundo me dice: ” Johanna…que te queda menos de un mes“. Pero oye, que intento ponerme nerviosa y…¡¡ No lo consigo !! Será por todos los entrenamientos que estoy llevando a cabo.

Como os comenté, la dieta, el fitness, la electromusculación y el running son los 4 pilares que sujetan esta cuenta atrás.

Estos días un trainning en electromusculación en La Moraleja de las manos de Alex.

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Electromusculación a tope en la elíptica. El trabajo consistió:
-10min frecuencia de 100/120
-10 min frecuencia 120/130
-10 min frecuencia 130/140
– Sprint de 15 segundos a máxima potencia, repitiendo 5 veces.
Por último, un poco de trabajo para los músculos pero mas relajado.

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Ayer, con Paula Butragueño (@pau_inspirafit) vivimos un entrenamiento en el parque del retiro.

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Mas de 100 personas nos reunimos allí para entrenar. Risas, agujetas, colores, y mucho animo.

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Todos y cada uno, llevábamos nuestro dorsal de UNO ENTRE CIEN MIL. Un proyecto que colabora con la ayuda para la investigación de la leucemia infantil.
En su web os explican como descargalos y colaborar ¡¡VAMOS!!
www.unoentrecienmil.org

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Pronto os sigo contando como van los entrenamientos, no paramos ni un segundo!

Y no os despistéis los que queráis compraros unas zapatillas nuevas…
¡¡Gracias a todos por los ánimos!!

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